Nesses últimos dias, meu diálogo interno teve entusiasmadas e atrapalhadas conversas, diante de momentos de puro prazer e outros de tormenta pura. 

A vida segue, os tempos bons e os desafios se apresentam.

Semana passada teve programação em família, assistir “Divertidamente 2” no cinema. Para aquecimento, no dia anterior, assistimos ao primeiro filme e em determinado momento meu filho falou: “Mãe, a mana parece a Raiva, eu a Tristeza e você a Alegria”.

A pequena estava braba, pois não queria mais aquela programação, ele estava tomado pela tristeza devido à brabeza da irmã e eu empolgadíssima para assistir à continuidade do filme. A leitura dele do momento foi perfeita.

Depois de grandes tragédias, catástrofes ou eventos emocionalmente impactantes, chega o momento do recomeço. Recomeçar não significa iniciar algo do zero, mas sim partir do ponto onde paramos.

Nesse reinício, por vezes, nos vemos desorientados, sem saber identificar, na confusão do momento, de onde partir e para onde ir. Estamos machucados, sensíveis, e a emoção toma conta. Planos e ações parecem impossíveis, como se fossem inalcançáveis.

Uma noite aparentemente tranquila, com potencial de aproveitamento total para o descanso e reposição de energia, de repente é interrompida por um pesadelo. Um pesadelo envolvendo pessoas, sentimentos, situações de anos atrás, deveria ficar lá, quando ocorreu, volta com tanta força, que o sono vai embora.

Ter falado nas pessoas, dias antes, possivelmente ativou áreas do meu cérebro, que fez com que essas memórias invadissem um momento tão precioso, meu sono sagrado. Quem me conhece, sabe que amo dormir e ter uma boa noite de sono é imprescindível para o meu dia fluir. 

Falar de sentimento e emoção para algumas pessoas pode ser muito fácil e natural, porém para outras pode ser que isso não faça sentido.

A emoção acontecerá no palco do nosso corpo, querendo ou não. Diante de um estímulo emocionalmente competente, o corpo reagirá fisiologicamente a esse estímulo, provocando mudanças como aceleração do batimento cardíaco, sudorese, dificuldade de respirar, contração/relaxamento da musculatura, no funcionamento do intestino e do rim, dentre outros. Essas mudanças ocorrem porque o corpo entra em estado de ataque, fuga ou paralisia, para “combater” um possível invasor, uma ameaça.

Há algum tempo, o tema luto vem ocupando meus pensamentos. O luto pode estar associado à perda de um ente querido, mas também a qualquer processo de perda significativa na vida de uma pessoa.

É natural, nesse momento, passarmos por mudanças importantes em nossas vidas e nos sentirmos perdidos, desamparados, sem saber para onde ir, em contato com diferentes emoções que nos causam confusão e dificuldade para seguir em frente.

Hoje escrevo este texto com o coração apertado, reflexiva, e escolho abordar um tema que me é desconfortável, ciente de que muitas pessoas possuem opiniões divergentes. Estive em Porto Alegre na última segunda-feira, a primeira noite após as chuvas terem deixado muitos desabrigados.

Agora, acompanho de longe o caos, as perdas humanas e materiais, e a dissipação de esperanças ao ver bens, conquistados com esforço e tempo, serem levados pelas águas e pela falta de infraestrutura. A dor de perder entes queridos nas chuvas é inimaginável.

Nós assumimos o papel de cuidador de outras pessoas de diversas maneiras: cuidando dos filhos, de outras crianças, de adultos e idosos que necessitam de cuidados especiais, escolhendo uma profissão que envolve cuidado, ou no exercício do papel de gestor, dentre outros.

Ao cuidar dos outros, inevitavelmente, abrimos mão de nosso tempo e de nossa energia, tanto emocional quanto física. Disponibilizamo-nos para atender às necessidades dessas pessoas, o que nos obriga a tomar inúmeras pequenas decisões. Essas decisões, por sua vez, podem nos levar a negligenciar o cuidado próprio.

Na minha infância, lembro-me de assistir ao filme do Pateta no trânsito, uma animação da Disney na qual ele se transforma em uma pessoa raivosa ao dirigir. Aquela mudança de humor ao entrar em um carro me impressionava profundamente.

Agora, como adulta, vejo-me controlando meu Pateta interno e, em alguns momentos, percebo sua força crescer enquanto dirijo. Tendo consciência de quando ele domina, reconheço quão inadequado ele é.

O trabalho em casa, ou home office, fortaleceu-se a partir da pandemia da Covid e, desde então, a mudança é assunto para diversas discussões. Há os que defendem e há os que não gostam. Penso que há benefícios indiscutíveis: ganhamos tempo de vida, não precisamos nos deslocar e, com isso, podemos realizar diversas atividades que possivelmente seriam retiradas da nossa rotina.

Na outra ponta, precisamos refletir sobre um aspecto importante. Nossa casa costuma ser o local de descanso, de reposição de energia e de desfrutar de prazeres, nosso espaço seguro, protegido e de intimidade. Nela entram apenas pessoas em quem confiamos e queremos por perto, escolhidas e convidadas por nós. Mas esse espaço, até então seguro, virou o ambiente de trabalho onde, por vezes, pessoas em quem não confiamos ou que sequer conhecemos entram.