Corrida para a Prefeitura de Curitiba

Opinião

Você já parou para pensar sobre o (altíssimo) valor da sua saúde?

O que você tem feito para ter uma vida saudável e com qualidade?O que você tem feito para ter uma vida saudável e com qualidade?
Andrew Tanglao
/
Unsplash
Adonai Armstrong Filho
26/9/2023 11:31

Saúde é a necessidade básica do ser humano. Um corpo saudável é mais forte, resistente, e tem um sistema imunológico mais desenvolvido. Me pego várias vezes ouvindo das pessoas: estou sem tempo para treinar, meu trabalho está muito corrido, minha rotina está muito atribulada. Será isso uma desculpa? Eu respondo: sim, é uma desculpa!

Não entra na minha cabeça que uma pessoa não dê o devido valor para o que ela tem de mais importante na sua vida que é a sua saúde. Sem ela você não consegue fazer suas atividades simples diárias, não consegue trabalhar, não consegue ter energia para estar com a sua família.

Vamos fazer uma reflexão simples sobre a sua saúde. Você já parou para pensar se você está dando o devido valor para ela? O quanto você tem se dedicado para isso? Ter uma alimentação saudável, uma quantidade de sono revigorante, ter uma vida ativa, praticar atividade física e contemplar a natureza, são fundamentais para que você tenha uma boa qualidade de vida.

Vou colocar três situações que devemos pensar quanto a consequência desses hábitos básicos.

  • Aumento do tempo de vida;
  • Recuperação mais rápida e livre de complicações;
  • Manutenção da qualidade de vida e do bem-estar no longo prazo.

Não é triste pensar que você conquistou seus objetivos profissionais e financeiros, e agora não tem saúde para usufruir disso. Pare tudo que está fazendo e faça uma reflexão do que você tem feito para que você possa ter uma vida boa e com qualidade. Não renuncie à sua saúde! Pense nisso.

Última atualização
27/9/2023 9:54
Adonai Armstrong Filho
Professor de Educação Física. Mentor de projetos de vida por meio da atividade física.

'Memórias de chá', novo livro do CIS, ganha vida com homenagens e relatos

'Memórias de chá', novo livro do CIS, ganha vida com homenagens e relatos

Jane Hir
20/4/2024 9:27

Já faz algum tempo (acredito que esse seja um presente do envelhecimento) que venho aprendendo a saborear os momentos vividos. É como se relesse com atenção uma parte da história que ainda estou construindo.

Há duas semanas, escrevi sobre a apresentação do livro Memórias de chá, escrito pelas educandas do Centro de Integração Social (CIS). Nesse evento, uma cena se destaca entre as minhas lembranças: a diretora da unidade presta uma linda homenagem ao seu pai para representar, naquele momento, o leitor.

Pateta no trânsito: reflexões sobre raiva e autocontrole

Controlar o 'Pateta interno' pode transformar sua condução

Carolina Schmitz da Silva
20/4/2024 9:08

Na minha infância, lembro-me de assistir ao filme do Pateta no trânsito, uma animação da Disney na qual ele se transforma em uma pessoa raivosa ao dirigir. Aquela mudança de humor ao entrar em um carro me impressionava profundamente.

Agora, como adulta, vejo-me controlando meu Pateta interno e, em alguns momentos, percebo sua força crescer enquanto dirijo. Tendo consciência de quando ele domina, reconheço quão inadequado ele é.

Cidade Capital é um projeto de jornalismo.

47.078.846/0001-08

secretaria@cidade.capital