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Opinião

Entre astrologia e fitness, uma jornada de 30 dias por autoevolução começa

Projeto de 30 dias para evoluir inspirado em filme e astrologia. Acompanhe a jornada de autoaperfeiçoamento e bem-estar no Instagram.Projeto de 30 dias para evoluir inspirado em filme e astrologia. Acompanhe a jornada de autoaperfeiçoamento e bem-estar no Instagram.
Arte Cidade Capital
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Adobe Firefly
Nossa versão de Patrick Swayze no filme de 1989.

<span class="abre-texto">Caros leitores, quem de vocês nunca pensou em melhorar?</span> Ser uma pessoa melhor, ser melhor na sua profissão, evoluir num esporte que gosta. A maioria de nós busca estar sempre evoluindo.

Uma semana atrás, eu e um amigo estávamos conversando sobre um filme recém-lançado. O filme Matador de aluguel é uma regravação de um sucesso de 1989. Esse filme tem sido muito comentado, principalmente por pessoas que trabalham com atividade física, por causa do shape do ator principal.

Na conversa com meu amigo Luiz Henrique, mais conhecido como Ike, que atua na área de publicidade, ele sugeriu: "Por que você não aborda esse assunto, falando sobre como o ator se preparou para o papel?".

Ao contra-argumentar, respondi: "Tenho uma ideia de quais caminhos ele pode ter seguido para chegar a esse shape, já que já estive assim em um momento da minha vida. Mas, atualmente não estou perto disso, então não me sinto completamente à vontade para falar da teoria sem estar praticando".

Sim, somos muito críticos conosco mesmos. Então, de repente, me veio uma ideia: por que não me esforçar para buscar uma versão melhor de mim?

Interessante e inusitado nisso tudo é que tenho um grupo de longa data no WhatsApp, onde algumas mulheres falam sobre astrologia. Uma delas enviou um site de horóscopo, me cadastrei, mas nunca tinha acessado. No dia seguinte à conversa com meu amigo, e refletindo sobre isso, recebi um e-mail do site. Acessei, li sobre meu signo, e logo depois, sugeria que eu retirasse uma carta do Tarô. E fui! Após embaralhar, escolhi uma carta.

Princesa de Outros. Arte: adaptação da internet.

E aqui vem a parte curiosa e inusitada: a carta, Princesa de Ouros, dizia sobre resgatar a sensualidade e aconselhava a dar mais atenção aos hábitos alimentares e à aparência.

Ri, claro, mas era exatamente o que conversamos. Seria coincidência ou uma mensagem de confirmação de que deveria seguir esse caminho? Para os entusiastas de astrologia, um prato cheio.

Isso me motivou a estabelecer um objetivo de evolução. Nunca parei de praticar atividades físicas, mas desde a pandemia relaxei, especialmente na alimentação.

Decidi, por 30 dias, buscar uma versão melhor de mim. Não significa alcançar o shape do ator; não é o foco, mas pode ser um resultado das estratégias que implementarei.

O essencial é não nos compararmos a ninguém. Nossa evolução deve ser sempre relativa a nós mesmos. Comparar-se pode levar a frustrações. Devemos estabelecer metas, escolher estratégias e focar em nossos objetivos. Meu projeto começou ontem, 8 de abril, e tenho 30 dias para evoluir.

Os interessados podem me seguir no Instagram. O que alcançarei não sei, mas certamente, em 30 dias, serei uma versão melhor de mim.

Última atualização
9/4/2024 16:15
Adonai Armstrong Filho
Professor de Educação Física. Mentor de projetos de vida por meio da atividade física.

Compreender o passado ajuda a construir um presente consciente

Compreender o passado ajuda a construir um presente consciente

Maku de Almeida
19/5/2024 16:26

Uma sequência de decisões me trouxe até aqui. Nem todas foram boas ou sensatas. Algumas foram realmente muito ruins. Gosto muito deste "aqui" e fico tentada a pensar: eu chegaria até aqui por outro caminho? Há coisas que ainda quero iluminar. Não me falta coragem. Mas há grandes e sensacionais conquistas. Portanto, gratidão ao aqui. Pois o lá já virou pó.

A respeito disso, um filósofo espanhol que eu aprecio sem moderação, José Ortega y Gasset, em seu livro Meditaciones del Quijote, diz: “eu sou eu e minha circunstância e se não salvo a ela, não salvo a mim".

Preparar panquecas e viver é uma receita de amor e paciência

Preparar panquecas e viver é uma receita de amor e paciência

Jane Hir
19/5/2024 16:08

Algumas comidas são marcadas pelo afeto. Tenho memória afetiva de muitas e entre elas está a panqueca. Na minha infância, que já transcorreu há muito tempo, a mágica das rodelas de massa dourada sendo viradas em um gesto preciso era realizada pela minha avó.

Em uma época de poucas variedades alimentícias, pelo menos para uma família numerosa como a nossa e mantida por um pai operário, a panqueca recheada de doce de leite feito em casa ou apenas polvilhada com açúcar e canela, assumia ares de requinte.

Opinião

Entre astrologia e fitness, uma jornada de 30 dias por autoevolução começa

Projeto de 30 dias para evoluir inspirado em filme e astrologia. Acompanhe a jornada de autoaperfeiçoamento e bem-estar no Instagram.Projeto de 30 dias para evoluir inspirado em filme e astrologia. Acompanhe a jornada de autoaperfeiçoamento e bem-estar no Instagram.
Arte Cidade Capital
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Adobe Firefly
Nossa versão de Patrick Swayze no filme de 1989.
Adonai Armstrong Filho
Professor de Educação Física. Mentor de projetos de vida por meio da atividade física.

Adonai Armstrong Filho se desafia a chegar à 'melhor versão' em 30 dias

<span class="abre-texto">Caros leitores, quem de vocês nunca pensou em melhorar?</span> Ser uma pessoa melhor, ser melhor na sua profissão, evoluir num esporte que gosta. A maioria de nós busca estar sempre evoluindo.

Uma semana atrás, eu e um amigo estávamos conversando sobre um filme recém-lançado. O filme Matador de aluguel é uma regravação de um sucesso de 1989. Esse filme tem sido muito comentado, principalmente por pessoas que trabalham com atividade física, por causa do shape do ator principal.

Na conversa com meu amigo Luiz Henrique, mais conhecido como Ike, que atua na área de publicidade, ele sugeriu: "Por que você não aborda esse assunto, falando sobre como o ator se preparou para o papel?".

Ao contra-argumentar, respondi: "Tenho uma ideia de quais caminhos ele pode ter seguido para chegar a esse shape, já que já estive assim em um momento da minha vida. Mas, atualmente não estou perto disso, então não me sinto completamente à vontade para falar da teoria sem estar praticando".

Sim, somos muito críticos conosco mesmos. Então, de repente, me veio uma ideia: por que não me esforçar para buscar uma versão melhor de mim?

Interessante e inusitado nisso tudo é que tenho um grupo de longa data no WhatsApp, onde algumas mulheres falam sobre astrologia. Uma delas enviou um site de horóscopo, me cadastrei, mas nunca tinha acessado. No dia seguinte à conversa com meu amigo, e refletindo sobre isso, recebi um e-mail do site. Acessei, li sobre meu signo, e logo depois, sugeria que eu retirasse uma carta do Tarô. E fui! Após embaralhar, escolhi uma carta.

Princesa de Outros. Arte: adaptação da internet.

E aqui vem a parte curiosa e inusitada: a carta, Princesa de Ouros, dizia sobre resgatar a sensualidade e aconselhava a dar mais atenção aos hábitos alimentares e à aparência.

Ri, claro, mas era exatamente o que conversamos. Seria coincidência ou uma mensagem de confirmação de que deveria seguir esse caminho? Para os entusiastas de astrologia, um prato cheio.

Isso me motivou a estabelecer um objetivo de evolução. Nunca parei de praticar atividades físicas, mas desde a pandemia relaxei, especialmente na alimentação.

Decidi, por 30 dias, buscar uma versão melhor de mim. Não significa alcançar o shape do ator; não é o foco, mas pode ser um resultado das estratégias que implementarei.

O essencial é não nos compararmos a ninguém. Nossa evolução deve ser sempre relativa a nós mesmos. Comparar-se pode levar a frustrações. Devemos estabelecer metas, escolher estratégias e focar em nossos objetivos. Meu projeto começou ontem, 8 de abril, e tenho 30 dias para evoluir.

Os interessados podem me seguir no Instagram. O que alcançarei não sei, mas certamente, em 30 dias, serei uma versão melhor de mim.

Adonai Armstrong Filho
Professor de Educação Física. Mentor de projetos de vida por meio da atividade física.
Última atualização
9/4/2024 16:15

Compreender o passado ajuda a construir um presente consciente

Eu e minhas circunstâncias à busca de propósito

Maku de Almeida
19/5/2024 16:26

Uma sequência de decisões me trouxe até aqui. Nem todas foram boas ou sensatas. Algumas foram realmente muito ruins. Gosto muito deste "aqui" e fico tentada a pensar: eu chegaria até aqui por outro caminho? Há coisas que ainda quero iluminar. Não me falta coragem. Mas há grandes e sensacionais conquistas. Portanto, gratidão ao aqui. Pois o lá já virou pó.

A respeito disso, um filósofo espanhol que eu aprecio sem moderação, José Ortega y Gasset, em seu livro Meditaciones del Quijote, diz: “eu sou eu e minha circunstância e se não salvo a ela, não salvo a mim".

Preparar panquecas e viver é uma receita de amor e paciência

Jane Hir
19/5/2024 16:08

Algumas comidas são marcadas pelo afeto. Tenho memória afetiva de muitas e entre elas está a panqueca. Na minha infância, que já transcorreu há muito tempo, a mágica das rodelas de massa dourada sendo viradas em um gesto preciso era realizada pela minha avó.

Em uma época de poucas variedades alimentícias, pelo menos para uma família numerosa como a nossa e mantida por um pai operário, a panqueca recheada de doce de leite feito em casa ou apenas polvilhada com açúcar e canela, assumia ares de requinte.

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