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Opinião

Entre astrologia e fitness, uma jornada de 30 dias por autoevolução começa

Projeto de 30 dias para evoluir inspirado em filme e astrologia. Acompanhe a jornada de autoaperfeiçoamento e bem-estar no Instagram.Projeto de 30 dias para evoluir inspirado em filme e astrologia. Acompanhe a jornada de autoaperfeiçoamento e bem-estar no Instagram.
Arte Cidade Capital
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Adobe Firefly
Nossa versão de Patrick Swayze no filme de 1989.

<span class="abre-texto">Caros leitores, quem de vocês nunca pensou em melhorar?</span> Ser uma pessoa melhor, ser melhor na sua profissão, evoluir num esporte que gosta. A maioria de nós busca estar sempre evoluindo.

Uma semana atrás, eu e um amigo estávamos conversando sobre um filme recém-lançado. O filme Matador de aluguel é uma regravação de um sucesso de 1989. Esse filme tem sido muito comentado, principalmente por pessoas que trabalham com atividade física, por causa do shape do ator principal.

Na conversa com meu amigo Luiz Henrique, mais conhecido como Ike, que atua na área de publicidade, ele sugeriu: "Por que você não aborda esse assunto, falando sobre como o ator se preparou para o papel?".

Ao contra-argumentar, respondi: "Tenho uma ideia de quais caminhos ele pode ter seguido para chegar a esse shape, já que já estive assim em um momento da minha vida. Mas, atualmente não estou perto disso, então não me sinto completamente à vontade para falar da teoria sem estar praticando".

Sim, somos muito críticos conosco mesmos. Então, de repente, me veio uma ideia: por que não me esforçar para buscar uma versão melhor de mim?

Interessante e inusitado nisso tudo é que tenho um grupo de longa data no WhatsApp, onde algumas mulheres falam sobre astrologia. Uma delas enviou um site de horóscopo, me cadastrei, mas nunca tinha acessado. No dia seguinte à conversa com meu amigo, e refletindo sobre isso, recebi um e-mail do site. Acessei, li sobre meu signo, e logo depois, sugeria que eu retirasse uma carta do Tarô. E fui! Após embaralhar, escolhi uma carta.

Princesa de Outros. Arte: adaptação da internet.

E aqui vem a parte curiosa e inusitada: a carta, Princesa de Ouros, dizia sobre resgatar a sensualidade e aconselhava a dar mais atenção aos hábitos alimentares e à aparência.

Ri, claro, mas era exatamente o que conversamos. Seria coincidência ou uma mensagem de confirmação de que deveria seguir esse caminho? Para os entusiastas de astrologia, um prato cheio.

Isso me motivou a estabelecer um objetivo de evolução. Nunca parei de praticar atividades físicas, mas desde a pandemia relaxei, especialmente na alimentação.

Decidi, por 30 dias, buscar uma versão melhor de mim. Não significa alcançar o shape do ator; não é o foco, mas pode ser um resultado das estratégias que implementarei.

O essencial é não nos compararmos a ninguém. Nossa evolução deve ser sempre relativa a nós mesmos. Comparar-se pode levar a frustrações. Devemos estabelecer metas, escolher estratégias e focar em nossos objetivos. Meu projeto começou ontem, 8 de abril, e tenho 30 dias para evoluir.

Os interessados podem me seguir no Instagram. O que alcançarei não sei, mas certamente, em 30 dias, serei uma versão melhor de mim.

Última atualização
9/4/2024 16:15
Adonai Armstrong Filho
Professor de Educação Física. Mentor de projetos de vida por meio da atividade física.

Brasil bate recorde na geração de energia eólica em novembro de 2024

Brasil bate recorde na geração de energia eólica em novembro de 2024

Redação Cidade Capital
10/12/2024 10:21

O Brasil atingiu dois recordes consecutivos na geração de energia eólica em novembro deste ano. No dia 3, a produção média horária alcançou 23.699 megawatts médios (MWmed). Já no dia 4, foi registrado o maior volume diário, com 18.976 MWmed. Os dados foram divulgados nesta segunda-feira (9) pelo Ministério de Minas e Energia (MME).

Conforme a pasta, "os resultados destacam o avanço da energia eólica como uma fonte essencial para a matriz energética do país", confirmando o papel dessa tecnologia no fornecimento sustentável de energia.

Filme ‘Ainda estou aqui’ recebe indicação ao Globo de Ouro

Filme ‘Ainda estou aqui’ recebe indicação ao Globo de Ouro

Redação Cidade Capital
10/12/2024 10:02

O filme Ainda Estou Aqui, dirigido por Walter Salles, foi indicado ao prêmio Globo de Ouro na categoria de melhor filme de língua estrangeira. A atriz Fernanda Torres também foi indicada a melhor atriz junto com Tilda Swinton, Kate Winslet, Angelina Jolie e Nicole Kidman

Ainda Estou Aqui narra a trajetória da família Paiva — a mãe, Eunice, e os cinco filhos — após o desaparecimento do deputado Rubens Paiva, preso, torturado e morto pela ditadura militar brasileira. 

Opinião

Entre astrologia e fitness, uma jornada de 30 dias por autoevolução começa

Projeto de 30 dias para evoluir inspirado em filme e astrologia. Acompanhe a jornada de autoaperfeiçoamento e bem-estar no Instagram.Projeto de 30 dias para evoluir inspirado em filme e astrologia. Acompanhe a jornada de autoaperfeiçoamento e bem-estar no Instagram.
Arte Cidade Capital
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Adobe Firefly
Nossa versão de Patrick Swayze no filme de 1989.
Adonai Armstrong Filho
Professor de Educação Física. Mentor de projetos de vida por meio da atividade física.

Adonai Armstrong Filho se desafia a chegar à 'melhor versão' em 30 dias

<span class="abre-texto">Caros leitores, quem de vocês nunca pensou em melhorar?</span> Ser uma pessoa melhor, ser melhor na sua profissão, evoluir num esporte que gosta. A maioria de nós busca estar sempre evoluindo.

Uma semana atrás, eu e um amigo estávamos conversando sobre um filme recém-lançado. O filme Matador de aluguel é uma regravação de um sucesso de 1989. Esse filme tem sido muito comentado, principalmente por pessoas que trabalham com atividade física, por causa do shape do ator principal.

Na conversa com meu amigo Luiz Henrique, mais conhecido como Ike, que atua na área de publicidade, ele sugeriu: "Por que você não aborda esse assunto, falando sobre como o ator se preparou para o papel?".

Ao contra-argumentar, respondi: "Tenho uma ideia de quais caminhos ele pode ter seguido para chegar a esse shape, já que já estive assim em um momento da minha vida. Mas, atualmente não estou perto disso, então não me sinto completamente à vontade para falar da teoria sem estar praticando".

Sim, somos muito críticos conosco mesmos. Então, de repente, me veio uma ideia: por que não me esforçar para buscar uma versão melhor de mim?

Interessante e inusitado nisso tudo é que tenho um grupo de longa data no WhatsApp, onde algumas mulheres falam sobre astrologia. Uma delas enviou um site de horóscopo, me cadastrei, mas nunca tinha acessado. No dia seguinte à conversa com meu amigo, e refletindo sobre isso, recebi um e-mail do site. Acessei, li sobre meu signo, e logo depois, sugeria que eu retirasse uma carta do Tarô. E fui! Após embaralhar, escolhi uma carta.

Princesa de Outros. Arte: adaptação da internet.

E aqui vem a parte curiosa e inusitada: a carta, Princesa de Ouros, dizia sobre resgatar a sensualidade e aconselhava a dar mais atenção aos hábitos alimentares e à aparência.

Ri, claro, mas era exatamente o que conversamos. Seria coincidência ou uma mensagem de confirmação de que deveria seguir esse caminho? Para os entusiastas de astrologia, um prato cheio.

Isso me motivou a estabelecer um objetivo de evolução. Nunca parei de praticar atividades físicas, mas desde a pandemia relaxei, especialmente na alimentação.

Decidi, por 30 dias, buscar uma versão melhor de mim. Não significa alcançar o shape do ator; não é o foco, mas pode ser um resultado das estratégias que implementarei.

O essencial é não nos compararmos a ninguém. Nossa evolução deve ser sempre relativa a nós mesmos. Comparar-se pode levar a frustrações. Devemos estabelecer metas, escolher estratégias e focar em nossos objetivos. Meu projeto começou ontem, 8 de abril, e tenho 30 dias para evoluir.

Os interessados podem me seguir no Instagram. O que alcançarei não sei, mas certamente, em 30 dias, serei uma versão melhor de mim.

Adonai Armstrong Filho
Professor de Educação Física. Mentor de projetos de vida por meio da atividade física.
Última atualização
9/4/2024 16:15

Brasil bate recorde na geração de energia eólica em novembro de 2024

Redação Cidade Capital
10/12/2024 10:21

O Brasil atingiu dois recordes consecutivos na geração de energia eólica em novembro deste ano. No dia 3, a produção média horária alcançou 23.699 megawatts médios (MWmed). Já no dia 4, foi registrado o maior volume diário, com 18.976 MWmed. Os dados foram divulgados nesta segunda-feira (9) pelo Ministério de Minas e Energia (MME).

Conforme a pasta, "os resultados destacam o avanço da energia eólica como uma fonte essencial para a matriz energética do país", confirmando o papel dessa tecnologia no fornecimento sustentável de energia.

Filme ‘Ainda estou aqui’ recebe indicação ao Globo de Ouro

Redação Cidade Capital
10/12/2024 10:02

O filme Ainda Estou Aqui, dirigido por Walter Salles, foi indicado ao prêmio Globo de Ouro na categoria de melhor filme de língua estrangeira. A atriz Fernanda Torres também foi indicada a melhor atriz junto com Tilda Swinton, Kate Winslet, Angelina Jolie e Nicole Kidman

Ainda Estou Aqui narra a trajetória da família Paiva — a mãe, Eunice, e os cinco filhos — após o desaparecimento do deputado Rubens Paiva, preso, torturado e morto pela ditadura militar brasileira.