<span class="abre-texto">Nesta coluna, há algum tempo</span>, estamos abordando os inúmeros benefícios da atividade física. O quanto ela é importante para mantermos o corpo e a mente em equilíbrio.

A utilização da tecnologia na atividade física colabora para isso e já vem sendo usada por estudiosos e praticantes há algum tempo. Hoje, temos aplicativos no celular que auxiliam no controle do exercício e na parte nutricional.

Já há algum tempo, eu uso um smartwatch que controla a frequência cardíaca, a qualidade do sono, a quantidade de passos que dou durante o dia e o meu gasto calórico diário. São informações importantes que trazem um parâmetro global da minha rotina diária.

Por ser "raiz", como dizem por aí, confesso que, lá atrás, eu não dava muita importância para isso, até porque, no meu tempo, os relógios só marcavam a frequência cardíaca, e logo depois veio o controle de GPS no relógio.

Eu só queria treinar, correr, sem me preocupar com todas essas variáveis. Mas a tecnologia veio para somar e nos dar informações em tempo real na nossa rotina diária. Para quem nunca teve contato com esses relógios tecnológicos, eles informam se você está em detrimento (fazendo menos atividade do que o normal) ou se está excedendo sua atividade. Acreditem se quiser, mas hoje isso é uma realidade.

E a natureza? Acredito que boa parte de vocês, leitores, compreende a energia que a natureza tem. Não estou falando da energia da beleza, mas sim da energia que sentimos.

Quem nunca se pegou olhando para uma fogueira por um longo período, quase num transe? E sentado de frente para o mar, contemplando sua grandeza? Quem nunca tomou um banho de chuva e pensou: “foi para lavar a alma”?

A energia que se sente ao tomar um banho de cachoeira, com toda certeza, é muito clara que a natureza nos revigora. A união de esporte e natureza é uma combinação poderosa, incluindo saúde física e mental, fazendo uma conexão com o ambiente natural e aventura.

Montanhismo, mountain bike, corrida de montanha, trekking (caminhada em trilha), esses são só alguns dos esportes feitos na natureza. Vocês conseguem imaginar o benefício físico e mental que conquistamos por meio dessas possibilidades? Por meio da prática dessas atividades, a tecnologia pode ser uma aliada poderosa na proteção e na apreciação da natureza, colaborando para descobrirmos novas possibilidades.

A relação entre atividade física, tecnologia e natureza pode variar, mas geralmente envolve a intersecção entre esses elementos.

A tecnologia pode ser usada para monitorar e aprimorar a prática de atividades físicas ao ar livre, como aplicativos de rastreamento de exercícios.

Por outro lado, também pode ser uma ferramenta para conectar as pessoas com a natureza, por exemplo, através de aplicativos de identificação de plantas e animais. No entanto, há também um equilíbrio a ser mantido, pois o uso excessivo de tecnologia pode distrair das experiências ao ar livre e da conexão direta com a natureza.

Na próxima semana, eu vou continuar neste assunto.